Parkour kann ganz unterschiedlich gestaltet und zudem noch an vielerlei Orten trainiert werden.
Die „Parkour Halle“
Um die Basics zu trainieren, bietet sich zum Beispiel sehr gut eine Sporthalle als Parkour Halle an. Dort hat man nämlich die Möglichkeit nach individuellem Können mittels verschiedener Sportgeräte wie Kästen, Recks oder Böcke Hindernisse zusammenzustellen.
Man kann hierbei auch zusätzlich Matten auslegen, was das Verletzungsrisiko minimiert. Sprungbretter können ebenfalls verwendet werden. In der Halle kannst Du Dir außerdem für Dein Parkour Training auch Recks zum Überspringen oder Schrägen aufbauen. Hier hast Du zudem die Möglichkeit, bei einem Hindernis mit geringer Höhe anzufangen.
Du kannst die Basics gezielt und immer wieder üben, um so die nötige Sicherheit zu erlangen. Spaß macht es auch, in einer nicht zu großen Gruppe zu trainieren. Du bekommst Feedback von den anderen und kannst gerade von erfahrenen Traceuren beim Parkour Training eine Menge abgucken und zudem viele nützlicher Tipps bekommen.
Das urbane Parkour Training
Beim anschließenden Training im urbanen Raum solltest Du immer darauf achten, keinen öffentlichen oder privaten Besitz zu beschädigen.
Pakour Training kannst Du übrigens auch auf dem Weg zur Schule, zu Freunden oder zur Arbeit machen. Du kannst zum Beispiel bei den Auf- oder Abgängen der U-Bahn Stufen erspringen und so Deine Sprungkraft optimieren. Auch auf der Straße gibt es die Möglichkeit, beim Parkour Training über Markierungen zu springen.
Viele erfahrene Traceure sind der Ansicht, dass es keinen Ort gibt, wo man nicht trainieren kann. Denn überall in der Stadt finden sich Stellen, um zum Beispiel das Abrollen oder Sprünge zu üben. Du solltest Dich beim Parkour Training auch nicht auf Lieblings-Spots beschränken. Denn dann läufst Du Gefahr, dass Dein Körper sich auf ganz bestimmte Weiten oder Hindernisse einstellt. Abwechslung kommt da wesentlich besser.
Wenn Du als Traceur draußen unterwegs bist, kannst Du Dir Spots suchen, die ganz oder teilweise überdacht sich, sodass Du zum Beispiel auch bei Regen das Training nicht unterbrechen musst.
Gut sind für Anfänger beim Parkour Training auch alle Stellen, an denen man auf einem weichen Untergrund landen kann. Ideal sind hier zum Beispiel Gras oder Kies oder auch strukturierte Flächen wie Fundamente mit Kacheln oder Platten. Denn hier kannst Du Dich sehr gut an den Fugen orientieren. Auch auf Spielplätzen oder im Park gibt es gute Trainingsmöglichkeiten für Anfänger, die gerade noch dabei sind, Parkour zu lernen. Basics können auch an Stangen oder festen Geländern geübt werden.
Parkour München
Die Münchener Parkour-Szene hat sich Anfang 2006 etabliert. Es handelt sich beim Parkour München nicht um einen eingetragenen Verein, sondern um eine aktive Gruppe, in der Anfänger und erfahrene Traceure gerne gesehen sind. Da der Parkour München über viele Top-Traceure verfügt, gibt es hier Parkour-Workshops sowie eine gute Beratung. Viele Traceure findet man beim Parkour München in der „Roten Stadt“ im Olympiadorf. Hier können Parkour-Neulinge auch in der Gruppe unter Anleitung erfahrener Traceure trainieren.
Parkour Stuttgart
Die Trainingsgemeinschaft Parkour Stuttgart wurde im Sommer 2004 gegründet, später entstand daraus ein eingetragener Verein. Beim Parkour Stuttgart werden Workshops und Trainingseinheiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsenen veranstaltet. Traceure findet man in der Stuttgarter Staatsgalerie und auch in der Innenstadt.
Parkour Berlin
In Berlin gibt es keinen Verein, bei dem Parkour trainiert werden kann. Aber es gibt natürlich jede Menge Traceure dort, und die finden sich auch in Gruppen zusammen. Ein geeigneter Ort für den Parkour Berlin sind zum Beispiel die Treppen zum Veldrom, da man hier viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten vorfindet. Für fortgeschrittene Traceure eignet sich auch das Gebiet um das Kulturforum im Herzen Berlins. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Gebiet um die Behmstraße ein geeigneter Trainings-Spot. Parkour Berlin kann man auch auf der Bornholmer Brücke trainieren. Hier gibt es vor allem die Möglichkeit zu einem relativ ungestörten Training.
Parkour Halle
Diesmal ist der Parkour in der Stadt Halle gemeint und nicht die Sporthalle, wie oben bereits beschrieben. In Halle wird regelmäßig einmal die Woche ein Parkour-Training angeboten. Treffpunkt von Parkour Halle ist in der Alten Salzstraße, von dort aus geht es zu den einzelnen, geeigneten Spots.
