Die ersten sicheren Schritte auf der Slackline sind gemacht? Dann wird es Zeit für ein Paar Slackline Übungen. Nachfolgend findest Du einige Slacklining Tipps die Dir die kleinen und großen Kunststücke auf der Line erleichtern sollen. Bei uns kannst du aber auch eine konkrete Slackline Anleitung finden.
2 Slacklining Tipps vorab
Zwei grundsätzliche Slacklining Tipps von erfahrenen Slacklinern gelten für alle Tricks und Übungen auf der Line: Richte den Blick nach vorne, nicht auf die Füße. Bestenfalls mit den Augen einen bestimmten Punkt fixieren. Außerdem ist es einfacher, die Line zum Üben von Tricks möglichst kurz zu spannen. Je länger die Line, desto stärker die Schwingung.
Slackline Übungen und Slackline Tricks
Hilfreich für alle Slackline Übungen und Tricks ist es, wenn Du lernst, nach dem Aufsteigen das Band auch auf nur einem Bein auszubalancieren. Bevor man akrobatische Kunststücke ausprobiert, sollte man ein gutes Gefühl für das Band entwickeln und wissen, wie man die Schwingung ausgleicht. Slacklining lernen ist eine Sache, die Geduld verlangt.
Die sitzende Ruheposition ist eine Slackline Übung, die sich hervorragend dafür eignet. Auf die Line setzen, ein Bein auf das Band, das Zweite hängt herunter. In dieser Position auch mal versuchen zu wippen oder leicht zu schwingen. Auch Rückwärtsgehen ist ein Slackline Trick, den Du üben solltest. Beim Rückwärtsgehen darauf achten, den Schwerpunkt auf den Fußballen zu verlagern, nicht auf die Fersen.
Anschließend kannst Du auch Vorwärts- und Rückwärtsgleiten versuchen - das heißt, die Beine bleiben auf der Line. Eine weitere gute Übung um zu lernen, wie man sich an verschiedene Schwingungen anpassen kann, ist das Gehen vom und zum Fixpunkt. Wichtig ist diese Übung später auch für High- oder Waterlines, denn hier muss vom Fixpunkt aus gestartet werden.
Du näherst dich dem Fixpunkt am besten möglichst langsam von der Mitte aus und bleibst zwischen zwei Schritten jeweils 10 Sekunden stehen. Die Line verhält sich in der Nähe der Fixpunkte anders als in der Mitte, so kannst Du ein Gefühl dafür entwickeln.
Und nicht vergessen – auch der kontrollierte Abstieg will geübt werden. Wichtig ist, immer auf den Füßen und mit beiden Beinen zur gleichen Lineseite zu landen. Falls der Abgang doch mal unkontrolliert passiert, sollte man berücksichtigen, dass die Line stark ausschlagen kann.
Slackline Tricks - und noch mehr zum Thema…
Beim Slacklinen kennt die Fantasie keine Grenzen. Die Liste der gängigen Slackline Tricks reicht von einfachen Kunststücken wie auf der Line springen, Drehungen oder in der Hocke gehen bis hin zu akrobatischen Manövern wie Handstand oder Rad auf der Line, hohe Sprünge oder Vorwärts-/Rückwärtssaltos (Frontflip/Backflip).
Ein sehr unauffälliger, jedoch spannender Trick ist das Balancieren mit geschlossenen Augen. Diese Übung verdeutlicht, wie wichtig das Zusammenspiel der Sinnesorgane beim Slacklinen ist, und was für eine bedeutende Rolle die Augen dabei spielen. Als Slacklining Tipp speziell für diesen Trick empfehlen Insider eine möglichst hart gespannte Line. Außerdem solltest Du versuchen möglichst ruhig zu stehen, bevor Du die Augen schließt.
Herausfordernde Übungen sind Partnerübungen auf der Slackline, wie die Polonaise oder Tandem Slacklining. Bei der Polonaise gehen beide Partner hintereinander, halten sich an der Schulter oder an den Händen fest. Beim Tandem Slacklining nimmt der eine den anderen auf die Schulter. Diese Übung erfordert viel Erfahrung und Vertrauen, denn speziell für den oberen Slackliner kann ein Sturz schmerzhaft werden.
Slacklinen kannst du sehr gut beispielsweise in München, Berlin und Freiburg.
